长，同样也需要蛋白质糖分脂肪以及其他各种维生素来填补。
同时需要通过排打来加快肌肉生长，提高力量和防御力。
郑小明找不到合适人帮忙排打，干脆自己每天撞墙。
他迅速的先吞服了大堆的各种维生素片，然后出去吃了早餐。
接着就是找地方撞墙去了！
开始还是轻撞，到了后来越撞越是厉害。
现在干脆是距离五六米外，疾冲出去，狠狠撞墙！