无云。这样的日子，谁都不愿意在外面多呆一秒。此时，新空高校的广场上，一声哨响，高一二班的学生急急忙忙的在广场上集合。虽然是上午9，但是学生一个个显得很是疲惫。天的军训这帮平时家务都没干过的学生。那受过这样的苦。不是军训必须参加，不可以请假，这帮学生估计没一个人会愿意站在这里。
王教官看了眼前的队伍，也很少无奈，在军队里那会有这样的队伍，但是眼前自己跟着领导来这里，对着帮娇滴滴的学生军训，也不好下手太狠，生怕这帮学生被自己一个不心给练废了。围着整个队伍转了一圈，这帮学生很多，都快超体力了。王教官无奈的笑了笑：大家好，今天咱军训的内容是军体拳。
军体拳是军训考核评比检阅的项目，军体拳是由拳打，脚踢，摔打，夺刀，夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。军体拳总共有套，我们军训要学习的是第一套。第一套共16个动作，我们要通过军体拳的训练来培养大家的坚韧不拔、勇敢顽强的作风。
王教官接着又道：军体拳第一式弓步冲拳。只见孙教官快速的双手握拳，双腿微弯，左腿上前一步，右脚脚尖用力，身体快速前冲，一记直拳，快速打出。
动作干净利索，王教官快速收拳站好。王教官道：下面我开始指导大家来学习。大家听口令：向左看齐，伸开双臂，保持距离，前后距离步远。
听着口令大家开速的排好了队形，因为前天训练的，大家都知道这么做。
王教官道：一双手握拳，弯曲在胸前。二，双腿微弯，三左腿上前一步，四，身体前倾，5右拳快速打出。6，收拳站立。
王教官在同学面前，快速的再次做了一次。接着，王教官又侧面的给大家演示一遍，收拳，立正向后转，又演示了一遍。
很多男同学提起了兴趣，像学到武功秘籍一样。瞪着眼睛看着王教官的动作。女生到时没什么兴趣，但是为了军训合格。也默默的学着王教官的动作。刘杰看着教官的动作，脑袋中回忆一下，心里按着孙教官刚刚的口诀，模仿者做着。