里会有大量的乳酸，大家都是军人，凭着意志力倒是能抗过去，但是有好的方法，大家也不想就这样难受啊。
肖章帮班长按交给大家手法，有错误的时候就口头指正。
其他人相互按摩，到了熄灯时间刚刚好按完。
靠着互相帮助肖章快速的融入到一班里。