步准备。
自我教导系统这个系统若不是帮助你，就会伤害你。只要你有知觉，它就无时无刻不 在指挥你要成功或失败，要健康或生病，要小心应付或孤注一掷。
我们一生都活在一套既定的教导中，不管所遭遇到的，或是我们认为必 须做的，都受到这套教导的支配。
所有的自我教导不外三类：。本能……童年时期外在输入的观念……从童年时期开始的自我人格灌输。 如此分类使得自我教导听来简单，实则不然。自我教导系统是非常繁复的学问，最先进的研究人员也只能了解到其过程及交互连作的概念。
（1）改善自我教导系统 但有一项事实很单纯：若自我教导系统是负面的，则我们的成就也是负面的；也就是，负面的教导以“让我们失败”来完成教导的意义。从另一个 角度来看，若自我教导是正面的，则会成就斐然，成为赢家。换句话说，我们一切按照自我教导系统去做。
很幸运地，不必等待科学对这套自我教导系统作全盘了解，我们现在就 可以加以改善。如果有人对于自我、生活、成就都完全满意，那就不需要改变这套教导，也不必看这本书。然而大多数人迫不及待地希望改善生活，提 高成就。我们应该愿意改变自己，让自己更美好，不是吗？
这些改变要从我们的目标做起。每人都有目标，就连晚上睡在公园椅上 的酒鬼都有个目标：再多喝一瓶；暂时破产的大亨也有他的目标：再赚一笔钱。他们都会如愿以偿的。为什么呢？因为他们的自我教导系统要求他们做 到。
自我教导控制了我们，因为我们不断地对自己重复这些教导，也常常对 任何其他可倾听的对象重复；日復一日，这细微的声音持续在脑海里提醒我 们。譬如：“我还是别尝试的好。”