于之前十倍的速度飞快运行着，直到这时，刘兵才知道，自己最初的体质原来是那么的孱弱。
原来自己在那里的飞速成长，与着师父和那枚蛇胆有着密不可分的联系。现在他感知到，自己的经脉是那样的细薄，体内的血管、细胞也是那样脆弱，飞快的气流如同刮骨刀，强硬地冲击着堵塞的血管和细微的经脉，不知道是不是他自己过于鲁莽，反正这样带来的后果，就是那熟悉而剧烈的疼痛。
疼痛对于刘兵来说是家常便饭了，生死间的徘徊早就将他那颗心磨练得敏锐、坚韧，疼痛对于他只是头上流几滴汗罢了。
汗不值钱的流下。
一分耕耘，一分收获。疼痛过后，换来的是更加粗壮的气流，还有稍微粗壮了些的经脉。
缓缓的睁开眼，时间已经过去整整3个小时，刘兵摇摇头，看着自己小巧瘦弱的身板儿，摇了摇头：
“看来，不对自己狠点是不行了！！”
刘兵咬咬牙，“就算是七天，作为一个曾经的天卫，也没有理由让自己不变强！”
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七天，短暂的七天，艰苦的七天，平常的七天。
每天5点准时起床，然后身着紧身背心，运动短裤，背着装满大石块的旅行包，约莫二三十斤，然后小跑出门，绕县城跑个一小时，直到买了早点再回到小屋。
6：30左右，开始正式训练计划，训练的计划完全按照天卫禁军内的军事化训练而严格制定的，只是将学习战略和管理改为搏击训练。
06：30――07：00热身训练：压腿、高腿、沉腿、劈腿等腿部，裆部，腰部，臂部，头部热身训练。
07：00――07：30背负重物，从小屋快速跑回农村，约十公里。
07：30――09：30徒手攀登家乡的后山等山地地形，数次。
09：30――11：30体能训练：一分钟内100个俯卧撑，超一秒加十个，直到完成任务为止；一分钟100个仰卧起坐，超一秒加10个，直到完成为止；鸭子步50米来回为一组，共5组，中间不休息；大力量练习，抓周围石块、树干进行举重练习200次；弹跳力练习200次；速度练习等等。
11：30――12：20抗暴晒训练：山顶处负重扎马步，一动不动，暴晒五十分钟。
12：20――13：30负重快跑回家，吃饭，午休。
13：30――14：00再回农村，开始进行武术基本功训练。
14：00――14：30抗击打训练，增强肉体强度：高高跃起2米，背部着地；对着山壁或粗壮的树干用肉拳轰击一点。
14：30――16：00武术基本功训练：包括手眼训练，冲拳训练，平衡动作、跳跃动作、跌扑滚翻、步法、基本拳术以及基本技法训练。
16：00――17：30武功修行。
17：30――18：00回屋吃晚饭，静修。
19：00――21：00自由训练，不能休息。
21：00――22：00学习时间，抽空看书。
22：30――05：00苍然诀修炼。
……
计划，充实的计划，严格的计划，艰苦的计划，几乎不可完成的计划。
对于曾经如刚铁一般的男子――刘兵来说，是再熟悉不过了。
（作者的话：兵哥加油！刘兵：油价涨得太快，加不起。作者：……）
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本章完结，明天如果不出意外应该会有两更。
谢谢您的支持。
期待下一章
（最近，最近真的很忙，对不起大家了。虽然更新不会太稳定，但是，一周保持两更是必不可少的，三更四更也不是没有可能，这就要看大家对我到底支不支持了，如果大家支持，菜鸟就算熬夜也要码字出来！！！
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PT小偷
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