是你在清醒时多么用力地去维持它，而是让它彻底成为你生命的一部分，如正常呼吸般自然。”
“你要做的是让全集中呼吸成为你存在的状态。”
“醒着，它是你感知世界的触角，睡着，它是你生命流淌的河床，不是你在驾驭呼吸，而呼吸就是你。”