徐天眼睛一亮，凑到叶奕身边说道：“老大，你要去哪儿？要不要我们一起去？万一有什么事，我们可以出手！”
叶奕看着他那一脸跃跃欲试的样子，笑道：“我去参加全国大学生计算机比赛，你去干什么？”
徐天愣了一下说道：“计算机比赛？”
叶奕点头回道：“对，全国大学生计算机应用大赛，明天早上九点出发，大概四五天。”
徐天挠挠头，讪讪道：“那……那还是算了，这个我真弄不了，我连开网页都费劲。”
柱子憨憨的问道：“老大，计算机比赛是啥？比谁算得快吗？”
叶奕耐心解释道：“不是，是比编程——就是写代码，让电脑干活。”
柱子恍然大悟说道：“哦，就是那个……那个……写字的？”
徐天忍不住翻了个白眼说道：“是写代码，不是写字，算了，你别问了，反正跟你没关系。”
柱子挠挠头，嘿嘿笑了。
叶奕在三人身边转悠了一圈，目光从徐天身上扫到吴奇身上。
又从吴奇身上扫到柱子身上，最后满意地点点头。
“不错，都突破了。”
三人听到这话，脸上同时露出喜色。
说起来也是不容易，他们三个本来都处在明劲后期，卡在这个境界已经很久了。
徐天卡了三年，吴奇卡了四年，柱子年纪最小，但也卡了半年。
原因很简单：练的是残本。
徐天的鹰爪功缺了最核心的三成招式，柱子的无名拳法少了呼吸法门。
吴奇的军体拳倒是完整，但那只是基础版本，想靠它突破，难如登天。
现在好了。
不仅得到了完整的功法，昨晚那一桶药浴加上那杯神奇的修复液，直接把身上多年的暗伤全给修复了。
那种感觉，就像是堵了多年的下水道突然被疏通，整个人都轻了二十斤。
于是今天早上起来，三人不约而同地发现，突破了，明劲巅峰。
徐天兴奋得差点跳起来，看向叶奕，满脸都是感激说道：
“老大，这都要多亏你的秘籍和那个神药，我们身上的暗伤，一夜之间全好了。
那些东西我们也处理干净了，杯子拍碎烧了，灰冲进下水道，保证不会留下任何痕迹。”
叶奕点点头，语气平淡说道：“嗯，不错，做事谨慎点是好事。”
话锋一转：“行了，让我看看你们今天一天熟悉得怎么样了，站桩。”
三人立刻收敛笑容，各自找好位置，摆出站桩的姿势。
徐天双腿分开与肩同宽，微微下蹲，双手虚抱于胸前，成鹰爪状。
柱子双脚分开比肩略宽，身体微沉，双臂自然下垂，全身肌肉似紧非紧。
吴奇站得最标准，双脚平行，膝盖微屈，腰背挺直，双手自然下垂，呼吸平稳。
叶奕开始围着他们转悠。
一边转，一边开口讲解，声音不紧不慢说道：
“这个站桩啊，就好比盖房子，最重要是什么？是把地基打好，地基不稳，上面盖得再漂亮，风一吹就倒。”
话音刚落，突然抬脚。
力道控制得刚刚好，刚好在徐天能承受的范围内，但又足够让他失去平衡。
一脚踢在徐天的小腿上。
“哎哟——”
徐天惨叫一声，整个人直接摔了个屁股墩，在地上滑了半米远，扬起一片尘土。
叶奕看着他，似笑非笑说道：“看到了吧？这就是没打好地基的表现。
落地生根，力从地起，你脚下虚浮，重心不稳，别人轻轻一碰就倒。”
徐天爬起来，龇牙咧嘴地揉着屁股，一脸委屈说道：“老大，为什么每次受伤的都是我？”
叶奕瞄了他一眼，语气理所当然说道：“为什么？因为就你最皮。”
徐天：“……”
竟无言以对。
吴奇在旁边嘴角微微抽动，柱子则憨憨地笑出了声。
“笑什么笑。”徐天瞪了柱子一眼。柱子笑得更欢了。
叶奕没理会他们的打闹，开始逐一纠正动作。
走到徐天面前，上下打量了一眼，然后伸手在他肩膀上按了按。
“双腿分开两寸，太窄了，下盘不稳。” 徐天连忙调整。
“再下沉三寸，对，就是这样，手臂抬高一寸，鹰爪要虚握，不要太用力，你绷那么紧干嘛？等着抽筋？”
徐天继续调整。
叶奕满意地点点头，转身走向柱子。
柱子那两米多的身躯站在那儿，像一座铁塔。
叶奕绕着他转了一圈，然后伸手在他胳膊上拍了拍。
“柱子，控制肌肉，让它不停地紧绷、放松、紧绷、放松。
不是让你一直绷着，那是木头人，要像呼吸一样，一紧一松，气血才能流通。”
柱子憨憨地点头，开始尝试控制肌肉。
那壮硕的肱二头肌一会儿鼓起，一会儿平复，看起来像两只小老鼠在皮肤下钻来钻去。
叶奕最后走到吴奇面前。
吴奇站得最标准，但叶奕还是看出了问题。
“老吴，注意呼吸节奏，你吸得太深，呼得太浅，这样气沉不下去。
吸气的时候，意念沉到丹田，呼气的时候，意念沉到脚底。
来，跟我一起——吸……呼……” 吴奇闭上眼，调整呼吸。
三分钟后，呼吸节奏明显变得更深、更稳。
叶奕又围着三人转了两圈，不时出手调整一下姿势，徐天的肩膀抬高一点，柱子的膝盖再弯一点，吴奇的手臂放松一点。
就这样来来回回，指导了整整两个小时。
期间徐天被踢了四次，被拍打了七次，被骂了十三次。
柱子和吴奇也没好到哪儿去，一个被纠正了八次，一个被纠正了六次。
但没有人抱怨，因