滚烫，皮肤泛红，汗水流出，热气升腾，遇冷凝结为白气，宛如法力加身。
这段时间的修练，他的进步神速，相比最初时，他身上的出汗变少了，白气变多了，这表示体内的机能越来越强大。
如果练至大成，汗水会完全消失，直接气化成白气。
不过这内功的消耗太大，练了半个小时，浑身大汗淋漓，口渴缺水。
但他没有喝水，而是练起了一套呼吸吐纳法，名曰大蟾功。