净毛巾，递到她面前，语气温和：“先擦擦汗，不着急这一时半会儿。”
沈念禾顺从地接过毛巾，擦拭着额头和脖颈上的汗水。
张素云看着她明显透出疲惫的脸，开口道：“距离‘华蕴杯’正式比赛还有一个多月，你不用这么拼命。舞蹈需要沉淀和感悟，要注意劳逸结合，把最好的状态留到舞台上。”