众人散去，小院重归宁静。
沈秋月稍作歇息便起身加练，将白日训练量提升三成，动作一丝不苟，直至汗珠浸透鬓角，她却毫不在意，反复举锁深蹲，韧劲不输男儿。
秦猛在堂屋门口静静观望，眼中满是赞许。她没有急于服用补血丸，而是先以苦训夯实根基，这份清醒与耐心，在武者中极为难得。
“循序渐进，夯实根基，是对的。”秦猛心道，不再打扰，转身走进了隔壁用作静室的小屋。
他在土炕上盘腿坐下，取出那本从多宝楼换来的“金刚体”功法。下意识抿紧唇，眼中闪过一丝兴奋。
来到此方世界后，他经历过种种，深知力量的重要性，对武道巅峰的渴望早已是星火燎原。
这方世界的武道高深莫测，强者可飞天遁地。
锻体分三个阶段：沸血、换血、淬体。
沸血境以呼吸法门震动气血，使之奔腾如沸，强化肉身；
换血境则以精血淬炼全身血液，令体质脱胎换骨；
唯有根基扎实，方能勇猛精进。
原身便是贪功冒进、最终气血两亏、武道尽毁。
“他是他，我是我。”秦猛摒除杂念，翻开册页。
薄薄的册子中，罗汉插图与注解，图文并茂地记载着呼吸节奏、意念引导与气血运行路线。
秦猛逐字研读，发现金刚体与主流功法截然不同——
它不是凝聚气血之力于心脉，而是引入膻中穴中丹田，以秘法淬炼压缩，最终凝结气血种子。
种子一成，便会自主运转，新生的气血自带金刚特质，可激活肉身潜能。
锻体篇共分六层。循序渐进淬炼肌体，修炼至精深处，气力、爆发力绝伦，单臂晃动，可出十万斤神力，一拳便能碾压寻常锻骨境武者。
但此功门槛极高，需修炼者天生体魄强横，未练锻体功时便有数千斤气力，否则事倍功半。
而秦猛融合原身与系统加持，已有两万斤之力，体魄远超常人，这门功法简直为他量身定做。别人修炼是土砖草屋，他却是青砖城楼。
【金刚体·锻体篇（未入门，1/100）】
【特效：无】
两行金色字体浮现在眼前的瞬间，海量功法要诀印入脑海，呼吸、意念、运行路线清晰无比。
秦猛闭目调息，依功法结印，开始引动气血。
散乱在四肢百骸的气血，在他意念牵引之下，缓缓流动，初如细流，后随悠长呼吸百川归海，尽数汇入膻中穴，凝成一团温热气团。
功法熟练度稳步攀升：
【未入门，3/100、4/100、9/100……】
秦猛沉浸其中，呼吸微不可闻，唯有胸口气团不断凝实。
不知过了多久，一声轻响自体内传来，无形桎梏轰然破碎。
膻中穴内的气血云团骤然收缩，在他意念捶打下急速压缩，最终凝成一轮泛着金光的气旋。
气血种子，成了！
气旋轻轻一震，一缕远比之前精纯、凝练、且带着淡淡金刚光泽的气血之力自发流转而出，随着心脏的搏动，融入血液，奔流向周身。
【金刚体-第一层（1/100）】
【特效：铜皮铁骨（初显）】
【铜皮铁骨】：皮如革，骨如石，凡铁难入
与天赋不冲突，是在多重天赋增幅下的再次增强。
秦猛睁开双眼，眸中似有淡金光芒一闪而逝。
变化立竿见影。皮肤传来轻微的紧绷感，仿佛覆上了一层极具韧性的膜，光泽内敛。
骨骼内部传来轻微的调整声响，密度显著增加，隐隐有淡金色纹路蔓延其中，使其更为坚固。
他屈指，用指甲在手臂皮肤上一划，声音刺耳。再屈指轻弹小臂，“哐啷”金属碰撞声炸响。
“铜皮铁骨，名不虚传。”
秦猛握了握拳，感受着体内涌动的全新力量。
气力增长尚在其次，这种全方位的防御强化与身体韧性的提升，让他底气大增。更妙的是金刚气血自行运转，持续滋养肉身，生生不息。
强烈的饥饿感袭来，这是身体淬炼的消耗，他吃下两颗水煮狼心，磅礴精气迅速补充着消耗。
无意间秦猛的目光落在了炕头那个不起眼的灰布包上。
“差点把这茬忘了。”
解开灰布，里面是一本册子。
秦猛早就预料到，册子古朴泛黄，封皮上，以浓墨书就五个苍劲的大字——玄煞熊魔功。
秦猛眼皮猛地一跳。就在他指尖抚过那凹凸字迹的刹那，心头毫无征兆地生出一股强烈的悸动！
血液流速似乎加快了些许。
体内那新凝的“金刚体”气血种子像是被唤醒般，金光绽放，并非排斥，而是一种奇异的“雀跃”。
他隐约感觉，这功法或许与自身契合，一种“此功与我有缘”的莫名感觉萦绕心头，挥之不去。
收敛心神，秦猛小心翻开册页。
册内字迹是另一种风格，苍劲雄浑，一笔一划皆蕴含着力道。
插图则是人形线条图，没有冗余修饰，清晰地勾勒出各种姿态动作，旁边以小字标注着人体穴位、关窍，以及气血运行的复杂路线箭头。
玄煞熊魔功！
秦猛只看了开篇总纲数行，便知其来历非凡。这是一门正宗的主流锻体功法，讲究将气血之力最终汇聚于心脏淬炼，一步步锤炼体魄。
手中这本虽仅包含“锻体篇”，但其阐述的从沸血到换血，乃至为后续炼体奠基的体系，严谨完整，层层递进，远非原身记忆里的民兵队功法可比，毫不逊色金刚体甚至更加玄奥。
欲修此类上乘功法，必先熟记于心，理解其呼吸节奏之妙、气血运行之微、桩功姿态之要，