，他的体能消耗是正常人的三倍。
等他急躁、等他盲目、等他动作变形，就是你反击的最佳时刻。
记住，我们不打快战，我们打心智战。”
沈辉重重点头：“明白。”
大鹰最后补充一句：“这次备赛时间，只有两个月，非常紧张。这段时间，你的核心训练目标只有一个——极致灵活性。”
战术布置完毕，所有人立刻进入分工执行状态，没有一丝拖延。
大鹰站在训练馆中央，开始下达最终训练指令：
“马哈切夫，你负责沈辉的动力链式摔跤、经典防摔、磨节奏、卸力闪躲技术训练，每一个把位、每一次重心转换、每一条动力链，都必须抠到最细。”
“是。”马哈切夫应声。
“陈山河，林墨。”
大鹰看向两人，“你们负责全程运动康复保障。沈辉的体能恢复、肌肉放松、关节养护、疲劳代谢、伤病预防，全部按最高标准执行。根据他的训练强度、体能曲线、身体数据，制定专属恢复方案，必须让他以百分之百状态上场。”
陈山河点头：“放心。”
林墨微微一笑，语气沉稳：“专业的事交给我，他的身体我会守住。”
“我本人，负责沈辉的灵敏性、反应速度、步伐变向训练，并且为他制定一套专属非常规灵敏训练方案，专门针对罗梅罗的诡异爆发步伐。”
所有人任务明确，立刻分头行动。
只有大师兄江屹站在原地，一脸疑惑。
他忍不住上前，开口问道：“大鹰教练，难道我没有任务吗？”
大鹰转过头，看着他，嘴角微微一扬：“我还没说，你才是最关键的那个人。”
江屹一愣：“我？”
“对。”大鹰点头，“你是训练沈辉灵敏性的核心陪练，没有任何人能替代你。”
两人走到训练馆中间的空垫上。
大鹰看着江屹，缓缓问道：“你知道猎豹、猫、所有猫科动物的移动特点吗？”
江屹立刻点头：“当然知道，灵活、变向快、爆发突然、没有规律。”
大鹰笑了：“很好。你的任务，就是变成一只猫。
从现在开始，你的训练没有任何规则限制，没有技术限制，没有步伐限制，怎么乱怎么来，怎么灵活怎么动，怎么诡异怎么突。
唯一要求：像猫一样灵活变向，用半飞身突袭腿法，不规则移动。
你的目标，就是把沈辉“办”到站不稳、摸不着、抓不到、防不住。”
江屹眼睛一亮，瞬间瞬间听懂。
“没问题！交给我！”
大鹰看向沈辉：“站到垫中央，准备开始。”
沈辉站定，深吸一口气。
下一秒，江屹动了。
他没有用摔跤步伐，没有用散打步伐，没有用踢拳步伐。
他像一只真正的猫，身体压低、脚步细碎、变向毫无征兆、突进毫无规律，忽左忽右、忽前忽后、忽快忽慢，身体轻盈到极致，灵活到不可思议。
沈辉平时训练摔跤，都要考虑重心、架型、把位、规则。
但今天，完全不一样。
江屹的动作完全不按套路出牌，每一次突进都是半飞身、半爆发、半灵活，没有任何预兆。
仅仅两分钟。
沈辉被江屹连续放倒、闪空、突袭、绕后，整整七次。
他想稳住架型，被闪掉；想抢把，被绕开；想防摔，被突袭；想发火，下一秒又被放倒。
整个人被摔得完全没脾气，连反应的时间都没有。
大鹰站在旁边，冷冷看着，没有叫停。
直到两回合训练时间结束，大鹰才开口：“停。”
江屹立刻收势，大口喘气。
大鹰看向他，点头称赞：“干得很漂亮，就这么办。”
随后，他转向沈辉，语气严肃而专业：
“你记住，这种训练方式，虽然不符合正式摔跤比赛规则，但罗梅罗的步伐、突进、变向，和江屹现在一模一样，只不过罗梅罗是在规则内使用。
你要做的，不是反击，不是摔他，是观察、捕捉、适应。
从他那些诡异、突然、毫无规律的爆发里，抓住他的重心漏洞，在他突进的一瞬间接入把位，完成抱摔防反，继续用磨的节奏控制他。”
沈辉喘着气，用力点头：“我懂了！”
“继续训练！”
训练再次开始。
江屹依旧像猫一样灵活、诡异、无规则，半飞身突袭、变向闪挪、突然爆发。
就在江屹再次猫腰突进，使出一记爆发式单腿抱摔的瞬间——
沈辉眼神一凝，依照大鹰的提醒，脚步瞬间侧移，重心下沉，手部精准扣住对方上臂把位，动力链瞬间启动，完成一记教科书级别的反摔。
不是硬摔，是带摔、卸力、反制、控位。
整套动作行云流水，完美贴合动力链式摔跤的核心逻辑。
随后，沈辉没有继续进攻，而是立刻回架、磨节奏、稳重心。
一次、两次、三次、五次、十次。
沈辉的反应越来越快，闪躲越来越丝滑，防摔越来越稳，反摔越来越精准。
很多江屹突袭的刁钻角度，他都能提前半步做出防守，甚至完成反制。
大鹰站在旁边，看着这一幕，缓缓点头，终于吐出一句：
“对，就是这么弄。”
训练正式进入稳定周期。
马哈切夫负责动力链式摔跤专项：教沈辉如何磨节奏、如何压重心、如何卸力、如何防摔、如何在不进攻的情况下控制对手。每一组训练都严格按照自由式摔跤规则，把位、重心、步伐、发力，全部专业到极致。
江屹负责猫科灵敏陪练：不间断用不规则、无规律、爆发式动作训练沈辉的反应、变向、闪躲、