师知道你有很多话想说，不过现在你得先学会师父的这一套吐纳之法。”
葛怀安说着，用手指沾了茶水，在桌子上写了一个“静”字。
我深吸一口气，努力让自己忘记烦恼，忘记担忧，回溯葛怀安背诵的口诀。
随着我的心静下来，我的呼吸也渐渐变缓。
葛怀安在一旁轻声指引道：“此法虽说是心法，但也不过是一套特殊的吐纳之法，你跟着我的节奏，调整自己的呼吸。”