度地减少对胃黏膜的刺激。
陆安看了一眼墙上的挂钟。
九点半。
时间还早。
既然要做午饭送过去，那就要保证送到的时候，菜还是热乎的，口感还是最佳的。
十点半开始炒菜，十一点出锅，十二点准时送到。
完美的时间管理。
在这之前，还有一个小时的空档期。
陆安解下围裙，挂在门口的挂钩上。
该运动了。
很多人以为管家就是个伺候人的活，其实这是一个高强度的体力工种。
无论是昨晚长达一小时的推拿，还是搬运上百斤的绿植。
如果没有一副好身板，根本扛不住。
特别是面对沈璃这种偶尔会“物理攻击”的雇主，抗击打能力也是必须的。
陆安来到别墅地下的私人健身房。
这里的器械比外面那些商业健身房还要齐全。
他换了一身速干衣，走到深蹲架前。
调整配重片。
直接挂到了50公斤。
这只是热身。
陆安双手抓杠，肌肉开始充血。
对于他来说，撸铁不仅是保持身材的手段，更是一种发泄和思考的方式。
之前的二十多年，他为生存，活得像条狗。
唯独健身这件事，是他唯一坚持下来的自我投资。
现在看来，这笔投资的回报率简直高得吓人。
毕竟，没有哪个富婆会拒绝一个有着八块腹肌、能单手把她抱起来的男人。
这是硬件优势。
十点整。
陆安放下最后一组哑铃，身上的速干衣已经完全湿透。
他走进浴室，冲了个冷水澡。
冰凉的水流冲刷着发烫的肌肉，让他整个人清醒无比。
擦干头发，换上一身干净的休闲装。
陆安拿起手机，犹豫了一下，拨通了一个备注为“老佛爷”的号码。
电话响了两声就接通了。
“喂，儿啊？”