Chang180 问：
按摩心包经也可以像敲胆经那样按摩特定一段吗？因为最近有在运动，发现从天泉到曲泽这段很痛，按在这两个穴位也会感觉特别痛，请问这是错觉吗？因为我做的运动也不是特定在这个部位而已，只有这段特别痛而已，还是这段阻塞得特别严重？应该特别针对这两个穴位加强按摩还是持续照您书上所说的做就好？
吴清忠答：
心包经的按摩重点通常不在心包经，多数情形昆仑和膻中两个穴位的效果反而更大，而且更快见效。
特别痛的部位也是按摩的重点，中医有云：痛则不通，通则不痛。某个穴位特别痛，反应心包的某个部位的问题。
心包经的按摩不一定每次都要全部按。可以拟定一个顺序，先按摩昆仑穴，接着膻中穴，再按从中冲穴开始选择较痛的穴位一个一个往上按。如果时间不够，或不想全按，按完昆仑和膻中就可以停止了。如果兴致好些，就按到手肘上的曲泽穴。通常按到这里也就差不多了。
如果想再更方便些，就做甩手运动，每天甩个几百下，也能达到按摩类似的效果。另外在穴位贴磁铁，则是更简单的方法。您可以试试各种方法，再选择适合自己的方法。
yogi 问：
书中所提的按摩包心经的方法为何？是要用手掌或是手指(大拇指或其他)按膻中穴，要按多深呢？只要往下按即可或是要来回搓？可否请老师更详细指引，因为我用力按完都很酸，敲完胆经后，手臂也酸，不知方法是否正确？
吴清忠答：
膻中穴的按摩，可以用拇指或食指或中指按，力道不需要太大，通常按对了都会有点痛。按在穴位时，手指和皮肤并不需摩擦，指尖小幅度地呈圆形揉动。也可以用相同的方法按摩其他的穴位。
另外也可以用意念按摩，做法是把手指尖轻轻放在穴位上，闭目将注意力集中在穴位点上，过一段时间后，即能自指尖感觉血脉跳动。持续这种感觉一段时间，越长越好。这是身体的血液随着意念被引导到了穴位。
msn1314 问：
心包经是否两手皆有？或是只有左手或右手？
吴清忠答：
人体各个脏腑的经络都是左右对称的，心包经也不例外，左右手都有。
NONO 问：
当我们按摩心包经时，按摩时，是只要用手指压就可以？还是也可以用指压棒来按摩？要不要很用力？
吴清忠答：
最好用手指压，不要用指压棒，指压棒容易造成伤害，同时按得太用力，可能会持续一星期都痛到不能碰，则反而不好。按摩的力度最好不要按到造成伤害的程度。按摩的力道并不需要很大，将意念专注于穴位才是重点，特别是在自己身上的按摩，更是如此。
NONO 问：
当我每天早上起床按摩心包经时，每当我按摩膻中穴后，我的胸口反而会闷闷的，我按摩越久就越明显，感觉有气下不去，请问这是正常的吗?
吴清忠答：
您可能有肾虚的情形。中医有云：肾不纳气。肾虚使您吸不进气。因此，在按摩心包经之前，先按摩肾经的复溜、太溪和涌泉位。然后再按摩昆仑穴和膻中穴，最后再按心包经各个穴位。
Jack 问：
感谢老师上次的回答，果然按摩心包经几天后，不明原因的疲倦、手脚麻与头晕现象已经有改善了，解决我这几个月的困扰。另外，自从执行老师的养生方式后，身体的体质有明显的改变了，变得更敏锐。
如：对环境冷热的反应等。但是，唯一比较困扰的是，对饥饿的反应似乎太强烈了，食量变大、体重增加。
每天到了早上 11 点、下午 4 点，如果不提早吃些东西，全身会非常不舒服，精神无法集中，一定要马上吃东西，这种现象以前从未发生过，以前很能耐得住饿。不知道是否身体有什么问题，或是有什么方法可改善此种情形？
吴清忠答：
这种自然产生的饥饿感，应该是你的身体长期处于吸收能力不佳，血气不足的状态。现在身体的吸收能力改善，需要更多的食物，这不是坏事。这种食量的增加，会使体重增加，并不一定会使身体发胖。
长期以来，多数人都处于血气不断下降的趋势中，以为那就是身体正常的状态。调养之后，血气进入上升趋势，身体开始出现各种症状，这些症状在血气下降趋势中从来不会发生，因此很容易被认定是“异常”或疾病。例如，你的这种饥饿感，很容易被认定为低血糖，而成为内分泌紊乱或其他的疾病。前段时间的手脚麻和头晕现象，也是血气上升，身体修复器官，使脾脏过于劳累，造成心包积液阻塞的暂时现象。
初遇时，很容易被这些症状吓坏。
建议观念上适当地调整，必须对自己的身体有信心，当身体出现异常的症状时，先回顾前几个月的生活作息，如果基本是正常的，血气就应该是上升的趋势，则那些症状大多数不会是疾病，而是身体在做某件事，或进入某种和过去不同状态的正常反应。
这种反应在许多疗法中，被命名为好转反应。这种反应有一个特点，每一种症状的出现，都不会很久，一两周就消失了，或间歇性地反复出现。通常不断变化的症状，多数是好转反应的现象。
SusanZeng 问：
按摩心包经流水声侦测点应该是每时每刻都有流水声呢，还是按的时候才有流水声呢？我的心包经流水声侦测点，刚听的时候，没有流水声，按昆仑穴和膻中穴，以及其他穴位有响声，像气泡在里面钻动的