十克……牛膝十五克，一共九味药，让药店磨成细粉。”
“每次练之前，按药粉十比一兑温水，调成糊状，把它擦到身上，可以活血化瘀，舒筋活络，减轻疼痛。”
柱子认真地听着，听完后用力点头说道：“好的老大，俺知道了，谢谢。”
叶奕拍拍他结实的肩膀说道：“跟我客气什么。”
“今天过来看看你们站桩练得怎么样了？明天我要离开魔都几天，可能没时间过来了。”
旗袍美女
（我的宝子们，这几天可能没时间回你们信息了，还在整改中，这两天我起码删除了一万多字，等我修改完再陪你们聊天。）